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これからは好き勝手に過ごす

やりたいことを我慢してガチガチに生きてきたのでこれからは好き勝手に生きていくのが目標です。世田谷・三軒茶屋情報発信 早起き 自信・落ち着き ストレスマネジメント フィットネス

「好きだからやる」は最強の取り組み方|次のステージへ

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好きで取り組んだ筋トレ・フィットネス

 自分は去年(2015年8月)からジムに通うことにハマって、

フィットネスにとことん夢中になっていましたが、(今も好きですよ)

それから得たものがたくさんあります。

 

例えば、ボディメイク・栄養素の知識です。

  • 効果的なトレーニング方法
  • 適切な食事、栄養素の摂取
  • 体重、体脂肪のコントロール
  • 食品に含まれる成分

 

自分はこの部分でご飯を食べているわけではないので、ど素人です笑

それでも様々な知識を得ることができました。

 

付け焼き刃な知識ではなく、

自信の体を使って実践し、それによる経験から生まれたものですので、

信ぴょう性を持ってます。だからこそ、自分の経験を人にも伝えたいと思えます。

 

それらはすべて好きだからこその情熱で学び、

いつの間にか得ていた知識で、計画して学んだものではありません。

 

まだまだ知らないこともたくさんありますが、

 好きで続けていたら、

以前とは比べ物にならないくらい知識がついていました。

 

次のステージへ

これからも筋トレやランニングは継続して行きますが、

ある程度の経験をつめたので、次のステージを見つけようと考えています。

 

ある程度の経験というのは人によって差があるでしょう。

例えば、ランニングの経験といっても

  • サブ4やサブ5を達成する
  • フルマラソンを走った。
  • ハーフマラソンを走った。
  • 駅伝に出場した。
  • 5キロのランニングを継続してやれるようになった。
  • ダイエットに成功した

こんな風に人によって様々だと思います。

 

自分の場合、何かを達成というわけではなく、

自分にどのように影響を及ぼすかを基準にしています。

 

例えば、

  • それから得た知識を使ってお金を生み出せる。
  • その知識を実用化できる。
  • それをやることで自信が生まれる。
  • それをコントロールできる。

 

あまり具体性がないですが笑

例えば、走ったり、筋トレすることで自信が生まれます。

 

なぜ自信が生まれるのかというとテストステロンの分泌もあるでしょう。

ですが、筋トレやランニングを今まで継続してきたという事実が自信を生み出したり、

成果を出すこと(記録を出せたとき)で自信が生まれるのです。

 

  • 4年前から続けてきたランニング
  • 5年前から続けてきた自重トレーニング
  • 去年から始めたジムでのウエイトトレーニング

これらを継続してやってきたという事実、成果を出してきた経験が

本当に自分の強み、自信になっています。

 

また、知識をつけることにも言え、

例えば、ダイエットの効果的な食事方法が分かりますし、

効果的な脂肪の燃焼方法もわかります。

 

そのレベルまで行ったので、

フィットネスにかける時間を、以前より減らすつもり。

 

また次の新しいこと、好きなことを見つけ、

それに夢中になって、時間やお金を投資していきます。

 

夢中になっているときは勉強をしている感覚はなく、

無意識でそれを調べている、行動しているという感覚で、

すごいモチベーションと行動力を生み出します。

 

そんな感覚を別な分野でも見つけていこうと考えています。

どんなことでも取り掛かるのに遅いということはありません。

楽器やったっていいし、語学学習を始めてもいい、

プログラムを学んでアプリ作ったっていい

何でもやりたいことはやってみればいいのです。

 

自分への励ましも込めて書いてみました笑

 

もちろんフィットネスは好きであることは変わりないので、

これからもブログで書いていくでしょうし、筋トレやランニングは続けていきます!