これからは好き勝手に過ごす

東京三軒茶屋/革靴/靴磨きとトレーニング好き〜三軒茶屋のこと、トレーニング、大好きな革靴・オススメのシューケア用品を好き勝手に載せてきます〜

2016-09-03から1日間の記事一覧

日本人の2割は睡眠不足|睡眠習慣の改善

寝不足の日々 最近睡眠が不足しています。 というのも仕事が少し多く、 帰宅が遅くなる(大体22〜23時)日々が続いている状況。 就寝時間は0時〜1時位なのですが、 起床時間が決まっていて、5時〜6時に目が覚めてしまいます。 体内時計が正確なのは良いこと…