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東京三軒茶屋/革靴/靴磨きとトレーニング好き〜三軒茶屋のこと、トレーニング、大好きな革靴・オススメのシューケア用品を好き勝手に載せてきます〜

アゴを切る覚悟を決めた…|歯列矯正、顎変形症手術に向けて

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 タイトルのとおりですが、

手術をすることになりそうです…。

 

八重歯を治そうと意気込んで矯正歯科いったが

自分は左の犬歯が八重歯になっているのですが、30歳の今まで特に気にしていませんでした。


しかし、最近になって八重歯が唇に引っかかることが発生。

 

この際なので、矯正して全面的に上の歯の歯列を整えようと矯正歯科へ相談に行くことに。

 

相談では犬歯が気になっていることを伝えました。
ついでに顎の関節がカクカクなることがありその違和感についても一緒に伝えたところ、

 


診察の相談結果は…

 

 

なんと!

アゴを切る外科手術をすることになりました!!

 

症状について

どうも自分のアゴの状態はあまり良い状態ではないようです。
上顎と下顎の関節部分には軟骨があるようでそれがうまく噛み合っていないとのこと。

 

加えて噛み合わせもずれており、
これを治すためには顎を少し切り取る必要があるようです。

 

ちょいグロですが、
矯正歯科では症状によって顎変形症の手術と歯列矯正を並行に行うことが一般的みたいですね。

 

アゴの関節と歯列、歯茎は密接に関係しており
どれか一つだけ治せばいいというわけではないようです。

 

矯正歯科クリニック選びについて

1つのクリニックで決めるのではなく、
複数のクリニックに相談した上で、選ぶことをおすすめします。

 

4つのクリニックに相談しましたが、どのように治療していくかは、各クリニックの先生の判断によって異なっていました。

 

歯列が綺麗になるだけでなく、
今後、長期的に歯茎や顎がどう付き合っていくか考えた上で、
最も適した治療方法を示してくれた先生のいるクリニックにしました。

 

外科手術を伴う矯正治療はかなり長期になりますし完治まで3〜4年…!!!)

正直、手術は受けたくありませんでしたが… 

今の顎の状態と付き合っていくことの方が将来的にリスクがあると診断を受けたため、
手術を含む矯正治療を進めていくことを決意した次第です。

 

ちなみに顎変形症の治療を含む矯正治療ですが、
自分の場合だと以下のメリットがあります。

・保険適用になるため、経済的にも負担が少ない
・見た目の仕上がりが良くなり、歯茎に負担をかけない仕上がりになる

 

今後の症状の経過をブログに書きます

あまりない経験だと思いますので、
歯列矯正も含め経過をブログに書いて行こうと思います。

 

今後、歯列矯正をしようとしている人や、
顎の関節のことで悩んでいる人にとってこの実体験が参考になれば幸いですね。

 

まずは口の型や顎の筋肉の状態をはかるための
精密検査が待ち構えているので、次回は検査編をお送りします。 

なぜその美容室に通っているの?|7店舗のサロンにいって選択基準を考察してみた

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三軒茶屋に住んで3年を超えますが、
7店舗の美容室に行った上で、リピートする美容室を決めました。
どのようなことを基準に通うサロンを選択したのか書いてみます。

 

カット料金

料金は美容室選びでは重要視しています。

自分は3週間に一度位の頻度で美容室に行くため、
年間の美容室代もバカになりません。

三軒茶屋の美容室は安くてもカットで2,700円かかります。

 

年間で約17回も美容室に行くことになり

 

金額にすると
2,700円 × 17回 = 45,900円

 

もしカット4000円であれば
4,000円 × 17回 = 68,000円

 

年間2万円以上の差は大きい。
何年も通うのであれななおさらです。

 

あなたが年間でどの何回美容室に通っているか数えて計算してみてください。

 

美容師さんのセンス

センス、ファッションは気になるポイントです。
その美容師さんが自分の好きな服装の系統をしていたりすれば高評価になりますね。

 

失礼ですが、服のセンス以前に美容師と思えない清潔感のない見た目をしている美容師さんも見たことがあります。

 

そのような店をリピートすることは絶対にないです。

 

清潔感や見た目の良さを提供する仕事ですから、
自身の見た目に気を使いセンスを磨くことは当然と思ってしまいますね。

 

サロンの雰囲気

これも重要です。

三軒茶屋に住んで7件の美容室に行ってみましたが、美容室によってはものが多すぎたり、店舗面積の割に席数が多かったりでごちゃごちゃした印象を感じた店があります。

 

掃除についてですが、
トイレがいつもキレイだと掃除がしっかり行き渡った店だと感じますね。

 

美容師さんの技術

求める髪型を実現するための技術力があるかどうかですが、
美容室選びにおいては技術はあまり重要視していません。

 

どの美容師さんもある程度の技術を持っていると判断しているためです。
自分は超絶技巧までは求めていませんので最低限の技術があれば問題なしです。

 

いかがでしたでしょうか。

適当に選ぶというよりは、何か基準を持って見てみては選んでみてはどうでしょう。

スマホ手袋ならフィンガーレスグローブが絶対にオススメ

https://www.instagram.com/p/BdFMjt2BPEh/

1月に入り寒さが本格的になってきました。

新しく購入した手袋が非常に暖かく、使い勝手が良いので紹介してみます。

 

手袋に求めること

手袋に求めることは暖かさと使い勝手の良さです。スマホを操作できるというのが自分の中では外せないポイントでした。

以前はスマホ対応手袋を使っていましたが、困るのが細かいタッチがとにかく難しいこと。

タッチしたい位置がとにかくずれる‥‥
結局手袋を外して操作することに‥スマホ対応の意味がないですね。

 

今回購入したブラックシープの手袋について

そこで今季購入したフィンガーレス手袋がいま冗談抜きで大活躍中です!

自分が使っている手袋を紹介します。

 

 ブラックシープのウールフィンガーレス手袋です。


イギリス産の羊の毛を使った手袋でびっくりするほど温かい。

重要な値段は‥‥

なんと3000円しません!!2500円ほどで購入できます!

 

ウールなので何シーズンも使えるものではないですが、買い替えてもダメージの少ない価格帯でしょう。

 

ユナイテッドアローズやBshopなど各種セレクトショップが

取り扱っていますので、実物を見にいってもいいですね。

 

アマゾンや楽天でも購入できますので、手軽に購入できるのも嬉しいポイント。

 
使用している上でのメリットやデメリットを紹介します。

 

フィンガーレス手袋のメリット

  • スマホの操作性は手袋をしていない時と同等。
  • 指先が常に露出しているので細かい作業があっても楽々こなせる。いちいち外さなくてよい。

これが最大のメリットですね。
自分は外出中でも外すことがありません。
電車の中でもレジの会計の際もつけています。
外すのは食事の時くらいかも。

 

フィンガーレス手袋のデメリット

  • 商品の種類が少ない
  • 指は解放されているので当然寒い

 

このようなデメリットはあれど実際に使ってみて手放せなくなってしまうほどですので、

今から手袋の購入を検討中の方は是非試して見て欲しいです!

 

 

 

フリーウェイトエリアへ入りたくても入れない人へ|ジム・筋トレ

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フリーウェイトエリアは入りづらい?

フリーウェイトエリアそれはトレーニーにとって居心地の良い場所。
ジムに行き始めた人にとっては行きづらい場所。

 

  • 「みんなタンクトップを着ている」
  • 「ものすごく重い重量を扱っている」
  • 「声を出してトレーニングしている」
  • 「男ばっかり」
  • 「ベルト巻いてる人がいっぱい」

などなど

 

上級そうな雰囲気で行きたくても入りづらい…。

その気持ちよくわかります。

 

ちょっと背中を押して見る

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周りがマッチョだらけだとしても飛び込んでいきましょう!

 

皆、実はどんなガリガリで細い人が入ってきてもあまり気にしていません。
自分の体だけに夢中なのがトレーニーです笑

みんなガリガリなときを経験してマッチョになっているのです。
初めからムキムキではなく、あなたと同じ道を通っています。

 マッチョたちはトレーニング初心者が入ってくると微笑ましいとさえ思っています。
自分の過去と照らし合わせてしまうから。

 

もし人の目線を感じても、自分自身の事に集中しましょう。
何も悪いことはしていません。お金を払っているのですから
平等にジムを利用する権利があるんです。

どうどうとしていればいいです。

 

いざフリーウェイトエリアへ

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フリーウェイトエリアに足を踏み出してみたくなりましたか?

そう思ってもらえたら幸いです。

 

フリーウェイトを使ったトレーニングが出来るようになると
もっとトレーニングが楽しくなります。

 

フリーウェイトは関節の動かし方、筋肉への負荷のかけ方を
覚えるためにとてもよい運動ですよ。

効率のよいトレーニングは短時間で体をシェイプアップでき、
かっこいい体を作るための近道にもなります。
良いことづくしなのです。

 

明日ジムに行った際は、
いや、今日ジムに行った際はフリーウェイトエリアに入ってダンベルをもつだけでいいのでチャレンジしてみましょう!!

チョコレート系のプロテインで一番おいしいのはこれだ!|味だけレビュー

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 プロテイン飲んでますか?
人気のフレーバーであるチョコレート味。

 

プロテインの味の選択としては非常に無難であり、味も想像し易いです。
自分はどのメーカーのプロテインを買うにしてもチョコレート味を選んでいます。

 

各メーカーでチョコレート味のプロテインを出していますが、
実はメーカーによってまったく味が異なりなす!

 

どれにすればいいかわからない方のためにランキング付けしましたので
購入時の参考にしてください!

 

継続して飲む為に味は重要ですよー。ではいきましょう!!

 

エントリー

1.オプチマムニュートリション

jp.iherb.com

 

2.マイプロテイン

※フレーバーはステビアチョコレート

www.myprotein.jp

 

3.ザバス

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

 

4.グリコ

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 1.0kg

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 1.0kg

 

 

 

5.ビーレジェンド

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

 

 

 

6.バルクスポーツ

バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg アーモンドチョコレート

バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg アーモンドチョコレート

 

 

7.オールマックスニュートリション

jp.iherb.com

 

いざランキング!

 

第7位グリコ

しばらく飲んでいた時期があるけど、自分には合わなかった…。
理由は後味に酸味を感じるためちょっと苦手。

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 1.0kg

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 1.0kg

 

 

第6位オールマックスニュートリション

今飲んでいるのがこれですが、正直甘ったるすぎる。

コスパ良いけど、リピートはなし。

iherbで購入できます。
jp.iherb.com

 

 

第5位ザバス

自重トレーニング主体の時に飲んでました。

ココア味だけど普通に味は美味しいとおもう。

ドンキやドラッグストア、アマゾンでも購入できます。

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

 

第4位バルクスポーツ

飲んでいたのはアーモンドチョコレート味。

チョコの味が薄い。だがこの薄さがいい。
薄さのおかげで飽きずに飲めるのがポイント高し。

アマゾンで購入できます。

バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg アーモンドチョコレート

バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg アーモンドチョコレート

 

 

 

第3位!ゴールドスタンダード

甘すぎないビター目なチョコレートで美味しい。飲んでいる人もおおいのでは??

iherbや1プロテインから購入できます。

 

第2位!!ビーレジェンド

普通に美味しいチョコレートです。

アマゾンでも購入できるので、

初めてプロテインの購入を検討している方にはこれがオススメ。 

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

 

 

第1位!!!マイプロテインのステビアチョコレート。

今まで飲んだプロテインでダントツでおいしい。
ゴールドスタンダードも甘みが抑えられているけど、これはもっと抑えられている上にチョコレートの味がとても濃い。

とても美味しいチョコレートドリンクに仕上がっています。
飽きることなく飲めます。

加えて価格が安すぎる。

マイプロテインのサイトで購入できます。

アマゾンでも売っているけど割引が効かないのと、

フレーバーの種類が少ないので、マイプロテインのサイトでの購入をススメます。

 

まとめ

筋肉増強剤ではありません、プロテインはただのタンパク質です。

栄養素だけ考えたら、鶏肉を食べているのと同じです

正月に肥えた体を引き締めるために是非タンパク質を積極的に摂取する

習慣をつけましょう。

味が美味しければ習慣付けるのも楽勝ですよ。